aber du bist ein MANN *g* aber naja ich glaub ich bin aber eh zimlich schwer fürn mädchen.....
hey aber ich gllaube trozdem das es für patrik schwerer wird (nicht persönlich gemeint) aber du baust warscheinlich shcneller muskeln auf und muskeln sind schwerer...

tja da bin ich mal gespannt wer da siegt!

Tag 1

So ,nachdem meine cam noch nicht mag gibts erst morgen ein Video Tagebuch von mir.
Heute morgen bzw Mittag hab ich also mit Tiz (Sandro) beschlossen etwas gegen unser Übergewicht zu tun. Ich hab heute noch nichts gegen meine Kilo getan außer nicht zu Abend gegessen
Morgen werd ich erst mal in die Stadt fahren und beim Intersport vorbei schauen. Sportschuhe holen vlt. ein Springseil oder ähnliches . Für jeden Tipp bin ich dankbar !

Ach ja und ich will ideen für rezepte die nich dick machen

Ich brauch noch nen Power Song zum laufen hat da jemand Ideen???

Ihr werdet schon sehen ich schaff die 65 kilo bis 1.11 und tiz nimmt höchstens zu

Zitat

Original von Freier Junge
Ach ja und ich will ideen für rezepte die nich dick machen

die leinsamen-diät - man darf alles essen außer leinsamen

Zitat

Original von Freier Junge
Ich brauch noch nen Power Song zum laufen hat da jemand Ideen???

ich kenn da so ne junge, aufstrebende band aus der südseite der alpen...

patrick
aber auch guter tip für sandro

ich würd nicht hungern sport und vorallem gesund und ausgewogen ernähren nie mehr essen als hunger

voll leckere sachen sind auf dieser seite
http://www.weightwatchers.de/food/rac/index.aspx

weight watchers.... schön.. herrlich... die mag ich XD fürs schnelle Abnehmen is das nichts denk ich und is sowieso eher dafür gedacht, dass man dauerhaft die ernährung umstellt

Ich hab bei weight watchers angerufen... keiner nimmt ab... oder wie war das ???

oder schaut mal im inet nach diabetiker-gerichten... die isnd im Regelfall fettarm, kalorienreduziert und ausgewogen... gerade wenn sie für diabetiker Typ 2 geeignet sind ( wenn es irgendwo steht)

Zitat

Original von bozi

ich kenn da so ne junge, aufstrebende band aus der südseite der alpen...

aber mal im ernst, ich find viva los tioz motivierend beim laufen

http://www.youtube.com/watch?v=KfgRroxxtwY

so erster tag sorry für die querlage morgen wirds besser

hast du das zeugs extra eingekauft, ums später auszuräumen?

ich habs mitn nacken, das nächste video bitte wieder waagrecht^^

Zitat

Original von Lena89
weight watchers.... schön.. herrlich... die mag ich XD fürs schnelle Abnehmen is das nichts denk ich und is sowieso eher dafür gedacht, dass man dauerhaft die ernährung umstellt

Ich hab bei weight watchers angerufen... keiner nimmt ab... oder wie war das ???

oder schaut mal im inet nach diabetiker-gerichten... die isnd im Regelfall fettarm, kalorienreduziert und ausgewogen... gerade wenn sie für diabetiker Typ 2 geeignet sind ( wenn es irgendwo steht)

lena...:D wir sollten die jungs doch ermutigen des durchzuziehen und bei zubehalten oder sollen die alle paar wochen so ne wette machen???

schnell anehmen einfahc nix oder kaum was essen aber ich warne vor dem jojo efekt!!!!

na da wünsch ich euch beiden doch mal viel Erfolg dabei?!

Ein guter Song:
weiter immer weiter
das wäre doch erst mal ein kleiner Anfang^^

und morgen dann wieder pizza oder hahaha

Zitat

Original von Freier Junge
http://www.youtube.com/watch?v=KfgRroxxtwY

so erster tag sorry für die querlage morgen wirds besser

Bevor Du die leckeren Sachen wegschmeißt... Ich schreib Dir meine Adresse per pn. Soll ja nichts verkommen

Edit:

Achja ich schätze Patrick schafft es ... Denn ich setze immer auf den aussenseiter

allet klar und mein bier willst sicher uch haben wa?

fürs bier is in meim kühlschrank zur not noch bissl platz....

Als Strafe könnt ihr euch anregungen aus Elton vs Simon nehmen. !!!

bin mal gespannt ob man vom zuschauen/lesen au abnimmt :):):)

kann mich für kein sieger entscheiden... beide ham vor und nachteile

aber ich sach ma sin beide sieger... ich bin viel zu unmotiviert um da n paar kilo zu verlieren