na wie wärs mit weniger mc doof, burger king etc. ?
dann nennen wir das ganze nicht mehr "endlich nichtraucher", sondern "endlich gesund leben"^^
als nächstes kommt der alkoholverzicht.
...aber nach und nach würde wohl die suizidrate steigen, also lassen wir das
Endlich Nichtraucher!!!
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Also ich verzichte mittlerweile weitestgehend auf McDonalds, Burgerking etc..
Aber Alkoholverzicht? Nene
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Dass man an Gewicht zunimmt, wenn man aufhört zu rauchen, ist fast normal-zumindest in meinem Alter.
Ich mach jetzt etwas mehr Sport, was mächtig schlaucht und Muskelkater bringt. Das hält aber bisher nur das Zunehmen auf und hat noch keinen Effekt auf Gewichtsverlust. Mal sehen, was wird. Ich habe bisher 311 Stunden ohne Zigaretten gelebt und es geht immer noch. Ich zähle noch die Stunden, weil es sich einfach gewaltiger anhört, als würde ich sagen: Ich rauche seit fast 13 Tagen nicht mehr. -
- Offizieller Beitrag
Also bei mir sind nun fast 7 Wochen rum.
Und zum Thema Gewichtszunahme, kann ich nur sagen, in den ersten 3 Wochen habe ich nichts zugenommen und nichts abgenommen (schankung 1 KG).
Habe mich jeden Tag gewogen und ganz normal weiter gelebt.Leider kann ich diese Werte in den letzten 4 Wochen nicht mehr bestätigen, da ich in dieser Zeit an die 5 KG abgenommen habe (Krankheitsbediengt).
Aber bei mir passt es dennoch alles, so wie es geplant war.
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abnehmen ist bei den meisten wohl nicht ssooooo schlimm
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Ja, schön wärs. Aber trotz Sport, geht nichts runter!
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- Offizieller Beitrag
Klar ist abnehmen auch bei mir nicht schlimm, schlimm nur, dass dies aufgrund meiner Krankheit war/bzw. ist.
Aber selbst wenn ich das ein oder andere Kilo zugenommen hätte.
Wäre doch egal, hauptsache von den Kippen weg.Und einfach keine großen Gedanken machen. Ich denke immer nur daran, dass ich mal Raucher war, wenn ich hier im Forum auf den Thread stosse.
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so jungs und mädels alle fleißig durchgehalten?
bei mir ist mittlerweile tag 114
denk aber immernoch ab und an dran. das wird sich wohl nie ändern. -
Immer noch durchgehalten. Tag 46 ohne einen einzigen Zug!
Aber mein Magen hält auch durch. Der will immer noch über Gebühr gefüttert werden. 5 kg zugenommen -
Herzlichen Glückwunsch an alle die es bisher durchgehalten haben. Macht weiter so.
Ich zähl heute noch einmal im Monat die Tage, sind bis jetzt schon ca. 2500 Tage. -
- Offizieller Beitrag
He He He, schön ist, wenn ich nicht durchhalten muss, da es mir egal ist, dass ich nicht mehr rauche. Also egal, weil ich kein Bedürfniss mehr habe.
Dennoch allen weiterhin viel Erfolg.
Ach so, bei mir sind es morgen genau 3 Monate als Nichtraucher
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Nachdem ich gestern gegen 19.00 Uhr die letzte Kippe geraucht habe, heißt es nun heute mal einen ganzen Tag überstehen. Mission Rauchfrei kann also beginnen.
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hey hey...
auch dir viel erfolg dabei. wenn wir das packen, dann klappts bei dir doch mit sicherheit auch -
es freut mich hier zu lesen das immer mehr leute sich das rauchen abgewöhnen möchten ... ich bin jetzt 20 monate rauchfrei und habe leider 8 kg zugenommen ... leider bekomm ich die durch meinen job als lkw-kutscher wieder schwer los ... na ja egal, meine frau ist glücklich darüber das ich bis jetzt rauchfrei bin und sie stören die paar kilos deshalb recht wenig ...
in diesem sinne viel erfolg an alle!!
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Den ersten Tag habe ich nun überstanden, einige male hab ich schon mit dem Gedanken gespielt mir eine Kippe anzustecken, aber ich konnte der Versuchung wiederstehen.
Mal sehen wie das Wochenende wird. Das stelle ich mir am schlimmsten vor, wenn man mit den Leuten daheim sitzt und alle sind am qualmen.
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das schlimmste fand ich am wochenende beim bierchen in der kneipe. plötzlich sind alle leute die man so sieht raucher
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Genau das meine ich. Es war immer normal vor einem Spiel gemeinsam in der Kneipe zu sitzen und ein paar Bier zu trinken. Da gehörte die Kippe einfach dazu. Wird die erste Zeit sicherlich sehr schwer werden. Wenn man sich aber die 5€ für die Kippen spart sind immerhin ein paar Bier mehr drin.
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Mittlerweile sind auch die Gedanken beim Bier oder Konzert oder Fete vollkommen weg.
Nichtmehrraucher sein ist fetzig - wie wir in den achtzigern zu sagen pflegten[Blockierte Grafik: http://img3.fotos-hochladen.net/uploads/rf0tkxnge5h.png]
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10 Monate 2 Tage
Leider noch nicht ganz fertig, rückfall ist noch gut möglich, da ich leider auf konzerten beim bier immernoch gern eine rauche. -